BILDUNGSURLAUBE AM WASSER
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DURCHATMEN AM MEER
DURCHATMEN AM FLUSS
mit Yoga und Psychosynthese
Bildungsurlaub: Stressbewältigung im Beruf
DURCHATMEN AM FLUSS
Im Einklang mit den Elementen
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vom 14. – 18. Juli 2025
in Bonn direkt am Rhein
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Ist der moderne Mensch von Sinnen?
Wir leben heute meist abgekoppelt von konkreten körperlich-sinnlichen Naturerfahrungen.
Dadurch sind wir in Alltag und Beruf anfällig für Reizüberflutung und klettern auf der Stressleiter immer weiter nach oben.
Wir brauchen wieder Erdung!
Das natürliche Gleichgewicht der Elemente von Feuer, Erde, Wasser und Luft spiegelt sich im Menschen wieder. Durch die sinnliche Hingabe an diese äußeren Naturkräfte bringen wir unser inneres Spiel der Elemente wieder in ein gesundes Gleichgewicht.
Unser besonderer Lern-Ort in Bonn direkt am Rhein, lädt uns ein, tief und meditativ durchzuatmen. Durch die Selbst- und Naturerfahrungen mit allen Sinnen lernen wir wieder Kraft zu schöpfen für unseren beruflichen Alltag.
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Wir starten in den Tag mit sanften Yogaübungen aus dem Hatha-Yoga. Mit anschließendem Yoga Nidra – einer äußerst wirkungsvollen Tiefenentspannung mit Body Scan – lernen wir Stresssituationen oder beruflicher Belastung zu begegnen. Beim achtsamen Erkunden von eigenen Stärken und Kraftquellen im Umgang mit sich selbst, dem Berufsalltag und dem Leben unterstützen uns Techniken der Psychosynthese.
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REFERENTIN: Gabrielle Steiner, Yogalehrerin, Psychosynthesetherapeutin
ORT: IndiTo - Bildung, Training und Beratung
Estermannstrasse 204, 53117 Bonn (Graurhreindorf)
PREIS: 440 € Seminargebühr
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ANMELDUNG: direkt über IndiTo - Bildung, Training und Beratung
Büro: 0228 - 674663​
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DURCHATMEN AM MEER
mit Yoga und Waldmedizin
Bildungsurlaub
DURCHATMEN AM MEER
mit Yoga und Waldmedizin
12. - 17. Oktober 2025
an der Ostsee bei Travemünde
Leben ist rhythmisch wie das Kommen und Gehen der Wellen.
Sich seinen Rhythmen anzuvertrauen, dem immer wiederkehrenden Wechselspiel von:
Stille & Bewegung – Herz & Verstand - Körper & Seele – Drinnen & Draußen.
Sie sind eingeladen mit Yogaübungen, Naturerleben und kreativem Gestalten in den eigenen LebensRaum einzutauchen um erfrischt und voller guter Ideen für den Berufsalltag wieder aufzutauchen.
Bereit für Beruf, Alltag, das Leben!
Mit sanften Yogaübungen aus dem Hathayoga starten wir in den Tag. Die Übungen unterstützen uns darin, achtsam uns selbst zu erspüren und ins eigene Gleichgewicht zu kommen. Mit anschließendem Yoga Nidra - einer äußerst wirkungsvollen Tiefenentspannung mit Bodyscan - lernen wir Stresssituationen oder beruflicher Belastung zu begegnen.
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Beim achtsamen Erkunden von eigenen Stärken und Kraftquellen im Umgang mit sich selbst, dem Berufsalltag und dem Leben unterstützen uns die Techniken der Psychosynthese. Konsequent lösungs- und ressourcenorientiert blicken wir auf die vielfältigen Lebensbereiche und finden heraus, wo und wie sich eine gute Balance zwischen Arbeits- und Regenerationsphasen herstellen oder fördern lässt. Wir lassen uns - je nach Witterung - auch von der umgebenden Natur unterstützen und lernen entstressende Methoden wie z.B. "Yoga-Breathwalk".
Durch einen ausgewogenen Mix aus theoretischem Wissen z.B. zu Work-Life-Balance, Stress- und Zeitmanagement und ergänzendem Erfahrungswissen durch naturbezogene Achtsamkeitsübungen wie z.B. shinrin yoku (Waldbaden) kommen wir mit den eigenen Ressourcen wieder in Kontakt und wissen, wie wir sie für Beruf und Alltag einsetzen können.
Der Bildungsurlaub wird von CIRCADIAN
in Kooperation mit IndiTo - Bildung, Training und Beratung durchgeführt.
Kurs-Nr.:
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Weitere Informationen und persönliche Beratung zum Bildungsurlaub gibt Ihnen gerne
Gabrielle Steiner telefonisch unter: 02204-63595 oder gabrielle.steiner@circadian.de
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REFERENTINNEN: Gabrielle Steiner, Yogalehrerin, Psychosynthesetherapeutin
Annika Köppern, Naturcoach, Psychosynthesetherapeutin
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ORT: Wir haben 15 Einzelzimmer im Theodor-Schwartz-Haus
in der Nähe von Travemünde hoch über der Steilküste
für unsere Gruppe gebucht
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PREIS: 480 € Seminargebühr
zzgl. 565 € für 5 Tage Übernachtung im Einzelzimmer mit Vollpension
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ANMELDUNG: über IndiTo - Bildung, Training und Beratung
Indito Büro: 0228 - 674663
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DURCHATMEN AM MEER
Im Einklang mit den Elementen
Bildungsurlaub
DURCHATMEN AM MEER
Im Einklang mit den Elementen
19. - 24. Oktober 2025
an der Ostsee bei Travemünde
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Ist der moderne Mensch von Sinnen?
Wir leben heute meist abgekoppelt von konkreten körperlich-sinnlichen Naturerfahrungen. Dadurch sind wir in Alltag und Beruf anfällig für Reizüberflutung und klettern auf der Stressleiter immer weiter nach oben.
Wir brauchen wieder Erdung!
Das natürliche Gleichgewicht der Elemente von Feuer, Erde, Wasser und Luft spiegelt sich im Menschen wieder. Durch die sinnliche Hingabe an diese äußeren Naturkräfte bringen wir unser inneres Spiel der Elemente wieder in ein
gesundes Gleichgewicht.
Unser besonderer Ostsee-Ort, mit seiner-Steilküste und dem Klippenwald, mit seiner endlosen Meeres- und Himmelsweite, mit ionisierter Brandungsluft lädt uns ein, tief und meditativ durchzuatmen. Durch die Selbst- und Naturerfahrungen mit allen Sinnen lernen wir wieder Kraft zu schöpfen für unseren beruflichen Alltag.
Wir starten in den Tag mit sanften Yogaübungen aus dem Hatha-Yoga. Mit anschließendem Yoga Nidra – einer äußerst wirkungsvollen Tiefenentspannung mit Body Scan – lernen wir Stresssituationen oder beruflicher Belastung zu begegnen. Beim achtsamen Erkunden von eigenen Stärken und Kraftquellen im Umgang mit sich selbst, dem Berufsalltag und dem Leben unterstützen uns Techniken der Psychosynthese.
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Der Bildungsurlaub wird von CIRCADIAN
in Kooperation mit IndiTo - Bildung, Training und Beratung durchgeführt.
Kurs-Nr.:
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Weitere Informationen und persönliche Beratung zum Bildungsurlaub gibt Ihnen gerne
Gabrielle Steiner telefonisch unter: 02204-63595 oder gabrielle.steiner@circadian.de
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REFERENTINNEN: Gabrielle Steiner, Yogalehrerin, Psychosynthesetherapeutin
Annika Köppern, Naturcoach, Psychosynthesetherapeutin
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ORT: Wir haben 18 Einzelzimmer im Theodor-Schwartz-Haus
in der Nähe von Travemünde hoch über der Steilküste
für unsere Gruppe gebucht
PREIS: 480 € Seminargebühr
zzgl. 565 € für 5 Tage Übernachtung im Einzelzimmer mit Vollpension
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ANMELDUNG: über IndiTo - Bildung, Training und Beratung
Indito Büro: 0228 - 674663​​​​​​​
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Abschluss – Übergang – Neubeginn bewusst gestalten
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2025 / 2026
In unserem Silvester-Retreat wollen wir uns mit Yoga, kreativem Ausdruck, Meditation und Naturritualen auf diese kostbare Zeit zwischen dem Alten und Neuen ausrichten.
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Wir geben uns in diesen Tagen viel Zeit, in uns hinein zu spüren, das Gewesene zu reflektieren und zu würdigen. Unerledigtes wird befriedet und neue Samen werden gelegt. Der Weg wird frei mit neuer Kraft und frischem Blick dem Kommenden zu begegnen.
Freue Dich auf:
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Übergangsrituale (in Gemeinschaft und auch mit dir allein)
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Eine sanfte morgendliche Yogapraxis
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Durchatmen und die Lungen durchpusten am kilometerlangen Naturstrand
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Sich den Elemeten aussetzen und im wahrsten Sinne „eintauchen“ und „anfeuern“
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Kreatives Visionieren mit Naturmaterialien, Worten, Farben und Bildern
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Gutes vegetarisches Essen, gemeinsam am großen Tisch
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Meerblick aus allen Zimmern
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ZEIT: 5-tägiges Retreat vom 28. Dezember 2025 bis 2. Januar 2026
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LEITUNG: Gabrielle Steiner und Annika Köppern
ORT: Hof Grünberg in Hohenfelde (zwischen Kiel und Lübeck)
Wir haben für Dich Einzel- oder Doppelzimmer in den modern
und liebevoll ausgestatteten Ferienwohnungen reserviert
VERPFLEGUNG: Du wirst von Cécile Jansen mit köstlichem vegetarischen Essen verwöhnt
KOSTEN: 420 Euro Seminargebühr
580 Euro für Unterkunft und Verpflegung
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„Dem Vergangenen Dank, dem Kommenden: JA!“
(Dag Hammarskjöld)
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